Een sigaret in het weekend, bij een glaasje alcohol of tijdens een feestje. “Af en toe een sigaretje, dat kan geen kwaad, toch?” Helaas is het tegenovergestelde waar: ook gelegenheidsroken is schadelijk voor de gezondheid. Volgens…
Roken is een verslaving, maar ook een gewoonte. Een sigaret roken bij de koffie, tijdens de pauze op je werk, na het avondeten of voor het slapen gaan: de gewoonte om er eentje op te steken…
Een sigaret en een glaasje alcohol gaan vaak hand in hand. Roken en alcohol worden geassocieerd met feestjes en gezelligheid. Wanneer je stopt met roken, is het verstandig om (tijdelijk) te minderen met alcoholische dranken. In…
Een kop koffie en een sigaret: het is een erg populaire combinatie. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat rokers vaak meer koffie drinken dan niet-rokers. Wat is de reden voor dit verband? En waarom is het beter…
“Kan ik niet gaan minderen met roken in plaats van stoppen?” is een veelgestelde vraag. Heeft het zin om minder te roken, of is een beetje roken ook al schadelijk? In deze blog leggen we het…
Wanneer je stopt met roken kan je in de eerste dagen en weken last krijgen van afkickverschijnselen. Dit zijn vervelende kwaaltjes die het volhouden van het stoppen met roken lastig kunnen maken. Welke afkickverschijnselen kunnen optreden…
Je kan last krijgen van ontwenningsverschijnselen* als je stopt met roken. Dit is vaak een groot obstakel voor een roker. Welke ontwenningsverschijnselen zijn er? Heeft iedereen hier last van? En hoe kan je er mee omgaan?…
De meerderheid weet dat roken een (vreemde) verslaving is. Maar wat betekent ‘verslaving’ eigenlijk? En wat is het resultaat van de rookverslaving? Antwoorden op deze vragen lees je terug in onze blog. Wat is een verslaving?…
Je hebt weken, maanden of misschien wel een jaar niet gerookt en dan plots sta of zit je met een sigaret in je hand. Je rookt. En voor je het weet rook je in de dagen…
Stoppen met roken is meer dan een lichamelijke verslaving overwinnen, het is ook een drastische gedragsverandering. Wanneer je stopt met roken moet je afscheid nemen van een oude leefstijl en vaste gewoontes. Om dit proces te…
maandelijks nieuwsbrief
ontvangen?