Roken in de buurt van kinderen is een gevaarlijk spel!

Veel mensen realiseren zich in eerste instantie niet dat je door te roken ook de gezondheid van een ander kan schaden. Met name kinderen zijn hier erg gevoelig voor en kunnen makkelijker gezondheidsproblemen krijgen als zij meeroken met ouders of andere mensen. Een gevaarlijk spelletje dus om in de buurt van kinderen te roken. Het is dan ook niet gek dat dit voor veel rokers één van de belangrijkste redenen is om te stoppen! Gevolgen meeroken (klein)kinderen Door mee te roken krijgen kinderen dezelfde schadelijke stoffen binnen als een volwassene die zelf rookt, alleen in een mindere hoeveelheid. Buiten roken is dus verstandiger, want je voorkomt het meeroken. Echter kunnen je kinderen de schadelijke stoffen ook binnenkrijgen via haar, huid…

Lees verder
Roken in de buurt van kinderen - Stichting Stop Bewust

Roken en zwangerschap: dit moet je weten!

Veel aanstaande ouders weten dat roken slecht is voor de ontwikkeling van een ongeboren baby. Toch rookt bijna één op de tien vrouwen wel eens gedurende de zwangerschap. Maar waarom is stoppen met roken zo belangrijk voor jouw ongeboren baby? En hoe stop je met roken vóór of tijdens je zwangerschap? Lees in onze blog alles over roken in combinatie met een zwangerschap(swens). Waarom is roken tijdens mijn zwangerschap niet verstandig? Als je rookt krijg je de schadelijke stoffen nicotine en koolmonoxide binnen. Bij een zwangerschap krijgt je baby dit dus ook binnen. Bij volwassenen worden deze schadelijke stoffen voor een groot deel opgeruimd door je lever en nieren. Echter, de organen van een ongeboren baby zijn nog niet helemaal…

Lees verder
Roken en zwangerschap - Stichting Stop Bewust

Medicijnen als hulpmiddel? Dit moet je weten!

70 tot 80% van de rokers in Nederland wil graag stoppen met roken. Echter stopt slechts 5% van deze rokers op eigen kracht. Er zijn verschillende hulpmiddelen om te stoppen met roken. Kies je voor medicijnen als hulpmiddel? Dan zijn er een aantal zaken die je moet weten. Wist je bijvoorbeeld dat je met medicijnen 3 à 4 keer meer kans hebt om succesvol te stoppen met roken dan zonder hulpmiddel? Dit en andere weetjes lees je in dit artikel.   Nortriptyline (merknaam Nortrilen ©) Wat is Nortriptyline? Nortriptyline (met de werkzame stof Nortrilen) is oorspronkelijk een medicijn dat symptomen van depressie tegengaat. Het medicijn is al vanaf 1963 op de markt. Nortriptyline is niet officieel geregistreerd als hulpmiddel bij…

Lees verder
Medicijnen-als-hulpmiddel-informatie

E-sigaret: hét hulpmiddel bij stoppen met roken?

De laatste tijd is de elektronische sigaret, ookwel E-sigaret, een veelbesproken onderwerp. Sommigen beschouwen de E-sigaret als hét hulpmiddel bij stoppen met roken, maar is dat ook zo? En wat is een elektronische sigaret eigenlijk? Je leest het in dit blogartikel.  Wat  is een E-sigaret? De E-sigaret is een apparaatje waarin een vloeistof op elektronische wijze verdampt. De E-sigaret ontwikkelt zich snel. Eerst was het namelijk nog een wegwerpartikel en nu kan je zelfs de E-sigaret helemaal afstellen op jouw persoonlijke voorkeur. Temperatuur, dosering van de nicotine en extra smaakjes: je kan het allemaal zelf regelen.  Er zijn naast de E-sigaret nog veel meer hulpmiddelen om te stoppen met roken. Meer weten over hulpmiddelen? Je leest het hier.  Hoe schadelijk…

Lees verder
e-sigaret als stopmethode

Vakantie en stoppen met roken

Voor veel mensen breekt de vakantieperiode weer aan. Voor sommigen een mooi moment om te stoppen met roken. Voor anderen een moeilijk moment om een stoppoging juist vol te houden. Stoppen met roken en vakantie gaan dus vaak hand in hand. In onze blog lees je alles over het stoppen met roken tijdens de vakantie, maar ook hoe je het stoppen met roken kunt volhouden tijdens deze periode. Wil je stoppen met roken tijdens vakantie? Een stoppoging doen tijdens de vakantieperiode heeft zowel voordelen als nadelen. Wij hebben deze hieronder voor je verzameld. Voordelen stoppen met roken tijdens vakantie Je hebt een ander dagpatroon dan de rest van het jaar. Hierdoor kan het gemakkelijker zijn om te stoppen met roken.…

Lees verder
op vakantie kan je heel goed sotppen met roken

Psycholoog Stichting Stop Bewust bij NH Radio.

Wie de afgelopen dagen het nieuws heeft gevolgd weet dat er een discussie gaande is of zware rokers wel of niet terecht moeten kunnen bij een verslavingskliniek. Onze psycholoog en verslavingsdeskundige drs. Carl Simons was hier maandag 29 april over te horen in het radioprogramma ‘de Peiling’ bij Noord Holland Radio. Manager van verslavingskliniek Bolsterburen in Herenveen, Jeroen Hinneman, had een brief gestuurd naar de Tweede Kamer. De hoofdboodschap: verslavingsklinieken moeten toegankelijk worden gemaakt voor zware rokers. Ondanks de beschikbaarheid van verschillende hulpprogramma’s, medicatie, alternatieve therapieën en nog veel meer, lijkt de nicotineverslaving voor sommige mensen toch onoverkoombaar. Voor deze zware rokers, die de wanhoop nabij zijn en bij wie het stoppen maar niet wil lukken zou een klinische behandeling…

Lees verder
stoppen met roken advies

Succesvol stoppen met roken door jezelf te zien als niet-roker

Wie succesvol wil stoppen met roken, moet zichzelf zien als niet-roker. Dit ontdekte psycholoog Eline Meijer. Zij kwam er ook achter dat gestopte rokers die daarin niet slagen een grotere kans hebben op een terugval. Dat komt vaker voor bij rokers met een lagere sociaaleconomische achtergrond. Dit meldt Universiteit Leiden. “Mensen gedragen zich het liefst op een manier die past bij hun identiteit”, zegt Meijer. “Voor sommige rokers is het roken een belangrijk deel van wie ze zijn. Roken past echt bij hoe ze zichzelf zien. Anderen zien zichzelf juist als niet-roker. Rokers die zichzelf kunnen zien als niet-roker, zullen meer geneigd zijn om te stoppen. Die nieuwe identiteit als niet-roker is eigenlijk een ‘toekomstige zelf’. We weten dat een…

Lees verder
Succesvol stoppen met roken

Roken, een vreemde verslaving

Wat betekent ‘verslaving’ eigenlijk? Letterlijk betekent het: “tot slaaf gemaakt”. We zeggen ook wel dat iemand slaaf van zijn eigen gewoonte is geworden. Een belangrijk kenmerk van slaaf zijn is dat je niets te vertellen hebt. En dat is inderdaad wat veel rokers voelen als ze een aantal jaren gerookt hebben: je hebt de controle verloren, je hebt niets meer in te brengen! In wetenschappelijke zin zijn er wat preciezere kenmerken te noemen bij (tabaks)verslaving. Deze worden in het psychiatrisch handboek DSM-V beschreven onder de noemer tabaksverslaving of nicotine-afhankelijkheid (in het Engels “tobacco use disorder”) We noemen de belangrijkste: Er bestaat een sterke hunkering (craving) naar roken zodra er gestopt wordt Tolerantie: in de loop van de tijd heb je…

Lees verder
blog - roken, een vreemde verslaving

Stoptober

Samen 28 dagen niet roken. Een goed idee? Ieder mens is anders, iedere roker is anders , en ook elke stoppoging is anders. En natuurlijk is het geweldig als je met volle overtuiging kan zeggen: “En nu is het genoeg. Ik stop met roken. Ik steek nooit meer een sigaret op.” Overtuiging en zelfverzekerdheid kan zeker helpen bij het stoppen met roken. Naast de wens en het belang om te stoppen is voor een succesvolle stoppoging het vertrouwen in eigen kunnen haast een voorwaarde. En al is de wens om te stoppen bijna bij iedere roker aanwezig, vaak is er de twijfel of het wel gaat lukken. “Nooit meer roken” klinkt wel erg bedreigend en eng. 28 Dagen niet-roken is…

Lees verder
stoppen met roken stiching stop bewust

E-sigaret mogelijk schadelijker dan gedacht

Het roken van e-sigaretten zou meer schade aan het lichaam toebrengen dan aanvankelijk werd aangenomen. Uit nieuw onderzoek blijkt dat de dampen die vrijkomen bij het roken van de sigaretten mogelijk belangrijke immuuncellen beschadigen. Voorgaande studies over de effecten van e-roken concentreerden zich vooral op de chemische samenstelling van de e-sigaretten. Voor het onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Thorax, hebben de onderzoekers longweefselmonsters afgenomen van acht personen die niet roken. De invloed van e-sigaretten op dit gezonde weefsel is bekeken door het “e-roken” middels een mechanisme na te bootsen. Hierbij ontdekten de onderzoekers dat de dampen die vrijkomen bij het roken van de e-sigaretten ontstekingen teweegbrengen en ook de activiteit van de alveolaire macrofagen doen verminderen. Dit zijn cellen die potentieel…

Lees verder
stoppen met roken e-roken