Nicotine en het brein

Roken wordt niet gedaan voor de smaak van tabak. Nee, roken doe je om de Nicotine. Als Nicotine in het lichaam terecht komt, wordt het snel verspreid door het bloed. De stof komt hierbij ook in de hersenen terecht. Gemiddeld duurt het 8 seconden voordat de Nicotine de hersenen bereikt maar de stof wordt voor het grootste deel ook weer afgebroken. Het feit dat het zo snel wordt opgenomen en daarna weer wordt afgebroken zorgt er mede voor dat Nicotine sterk verslavend is. Iemand die rookt voelt zich prettig, rustig ontspannen en kan zich vaak ook beter concentreren. Nicotine zorgt voor de werking van dit effect, omdat het normale functioneren van de hersenen wordt verstoord door de Nicotine. Dit prettige…

Lees verder
Nicotine en het brein stoppen met roken

Waarom het zo moeilijk is om van je verslaving af te komen.

Buitenstaanders denken dat het alleen maar een kwestie is van de knop omzetten. Ze snappen niet waarom mensen die verslaafd zijn er niet gewoon mee stoppen. “Ze weten toch dat het niet goed is, waarom houden ze er dan niet mee op?” Tja, blijkbaar is weten dat het slecht is niet genoeg. Wat moet er wel gebeuren dan? Dat beeld van verslaving is te simpel Mensen die zelf niet verslaafd zijn of dat nooit geweest zijn kunnen zich geen goede voorstelling maken van wat een verslaving eigenlijk is. Hun te simpele beeld komt door de volgende dingen: ze denken dat verslaafden zwakkelingen of domoren zijn; als ze wilskracht zouden hebben en even zouden nadenken dan zou het snel over zijn…

Lees verder
verslaving stoppen met roken

31 MEI WERELD NIET ROKEN DAG : ‘TABACCO BREAKS HEARTS’

31 mei wordt weer wereldwijd aandacht besteed aan de ‘Wereld Niet Roken Dag’. Deze dag werd in 1987 in het leven geroepen door de World Health Organization (WHO) om meer aandacht te vragen voor de gevaren van roken. In vergelijking met de vijftiger jaren, toen in Nederland meer dan 60 % van de volwassen bevolking rookte was het aantal rokers ook toen wel al in de westerse landen gedaald, maar zeker ook toen nog hoog. In Nederland rookte toen nog 37%. Sinds die 31 jaar zakt het aantal rokers in westerse landen gestaag. Nu is dat in Nederland zo’n 25 %. Een mooi daling, Maar ook nu sterven nog steeds vele mensen als gevolg van het roken. De rokers van…

Lees verder

Spelen met beloning

edere verslaving draait om belonen. Met iedere sigaret die je rookt, beloon je je verslaafde brein. En waarom zou je brein ophouden met smachten als het iedere dag met honderden trekjes beloond wordt? Je brein vindt het best en wil iedere dag meer. Is er een oplossing om de cirkel te doorbreken? Belonen werkt! In de psychologie is al lang geleden ontdekt dat gedrag dat beloond wordt vaker gaat optreden. Dat proces wordt conditionering genoemd. Roken wordt vrijwel meteen beloond op verschillende manieren. Als je begint met roken is dat voor de meesten een vieze ervaring. Het smaakt bitter en scherp en je kunt er duizelig van worden. Toch ga je er mee door omdat je niet wil afgaan in…

Lees verder

vacature

Stichting Stop Bewust zoekt voor ons kantoor: Telefonisch stoppen met roken Consulent Stichting Stop Bewust is actief binnen de stoppen-met-roken-zorg en is opgericht door een aantal samenwerkende organisaties. De telefonisch consulent bespreekt met de roker diens motivatie die overweegt te gaan stoppen met roken, je geeft informatie over behandelmogelijkheden en eventuele hulpmiddelen, beantwoordt vragen en adviseert. Met als doel de stopper een goed overwogen, verantwoorde keuze te laten maken voor een manier van stoppen die bij hem of haar past. Bij voldoende motivatie maak je een terugbelafspraak bij de betreffende stoppen-met-roken-zorgverlener. De taken zijn: • Potentiële stoppers (telefonisch) informeren over soorten behandelingen • Outbound telefoongesprekken (95%) • Inbound telefoongesprekken (5%) • Afsprakenplanning • Overige werkzaamheden Functie-eisen: • Opleiding MBO •…

Lees verder

Hoe word je een niet roker?

Jaarlijks nemen mensen zich voor om te stoppen met roken. “Ik hou er mee op, ik doe het niet meer, het is niet goed voor me” horen we geregeld zeggen. Mensen drukken daarmee uit dat ze hun gedrag willen veranderen. Prima, maar is het niet zinvoller om de lat nog wat hoger te leggen en je als doel te stellen een niet-roker te worden? We leggen uit wat het verschil is en waarom het zinvol is om daar rekening mee te houden. Een vergelijking Je kunt jezelf verplichten om geen vlees meer te eten omdat je dat milieubelastend en dieronvriendelijk vindt. Als je echter diep in je hart een echte vleeseter bent, dan zul je waarschijnlijk altijd naar een lekker…

Lees verder
laagste-aantal-rokers-ooit-geregistreerd-in-engeland

Roken Wereldwijd

Columbus ontdekte in 1492 niet alleen Amerika, maar ook de tabaksplant. De oorspronkelijke bewoners van het Amerikaanse continent hadden toen al een lange historie van tabaksconsumptie achter de rug. De Indianen gebruikten tabak waarschijnlijk al duizenden jaren voor religieuze en medische doeleinden. Aan tabak werd een geneeskrachtige werking toegekend. Het werd gebruikt om wonden te genezen en ook om pijn te bestrijden. Van het kauwen van tabaksbladeren werd verwacht dat het verlichting bracht bij kiespijn. Het Roken van tabak gebeurde vooral ritueel. In 1518 zijn er tabaksplanten vanuit Amerika naar Europa meegenomen. In Spanje en Portugal begon men met het verbouwen van tabak. De toenmalige Franse Ambassadeur in Portugal stuurde tabaksbladeren naar de Franse Koningin als middel tegen hoofd pijn.…

Lees verder
roken

Alternatieve Stoppen-met-rokenpil

Door artsen worden soms medicijnen voorgeschreven als hulpmiddel bij het stoppen met roken. Champix, Zyban en Nortrilen zijn geaccepteerde bewezen werkzame medicijnen in de strijd tegen tabaksverslaving. De belangrijkste werking van deze pillen is, dat ze in de hersenen de plaats die nicotine normaal gesproken inneemt al bezetten waardoor de nicotine niet zo veel meer kan doen. Al zijn de resultaten van het werken met deze medicijnen best gunstig, toch kleven er ook behoorlijke nadelen aan deze pillen. Ze kunnen namelijk onvoorspelbare bijwerkingen hebben. Onvoorspelbaar in die zin dat je niet weet of je er last van krijgt en waar je dan precies last van hebt. Het rijtje bijwerkingen in de bijsluiters is namelijk best wel lang! En Zyban en…

Lees verder

Rokersidentiteit

De laatste weken staat dit onderwerp in de belangstelling door een promotie-onderzoek van psychologe Eline Meijer uit Leiden. Berichtgeving over dit onderzoek vind je in de andere nieuwsitems in deze nieuwsbrief. In dit artikel onze eigen visie op de rokersidentiteit. Mensen die nooit hebben gerookt hebben vaak het idee dat stoppen iets is dat je kunt doen door het alleen maar te willen. Ze zijn vaak van mening dat rokers niet flauw moeten doen als ze van het roken af willen komen. Ze larderen dat met uitspraken als: Je moet er gewoon geen meer opsteken Een beetje wilskracht en je bent er zo van af! Je kunt er simpelweg voor kiezen om het nooit meer te doen. Rokers weten wel…

Lees verder
jij kan stoppen met roken succes