De nadelige gevolgen van roken voor de gezondheid van huisdieren

Het is algemeen bekend dat je met roken niet alleen jezelf kwaad doet. Niet-rokers hebben last van de nadelen van meeroken, zoals een hogere kans op verschillende gezondheidsproblemen. Een onderzoek aan de Universiteit van Glasgow toonde echter aan dat dit niet alleen voor mensen geldt. Huisdieren hebben ook last van tabaksrook. Hierdoor kunnen zij te maken krijgen met ernstige gezondheidsproblemen. Als roker schaad je dus niet alleen je eigen gezondheid en die van mensen om je heen, maar ook die van je huisdieren. De Schotse Universiteit toonde aan dat honden en katten uit een rokersgezin meer kans hebben op verschillende gezondheidsproblemen dan dieren die niet in aanraking komen met rook. Uit het onderzoek kwam naar voren dat zij bijvoorbeeld meer…

Lees verder
Meeroken huisdieren - Stichting Stop Bewust

Stoppen, afbouwen en minderen

Veel mensen vragen zich af of minderen/afbouwen een goed alternatief is wanneer het niet lukt om te stoppen met roken. Echter is in één keer te stoppen met roken het meest effectief, omdat de gezondheidswinst bij minderen erg beperkt is. Alleen in enkele gevallen kan iemand beter afbouwen dan in één keer stoppen. Wanneer is het wel goed om te minderen? En: hoe werkt het minderen dan precies? Wij leggen het aan je uit. Wanneer is het wel goed om te minderen? Uit onderzoek blijkt dat in één keer stoppen met roken het meest effectief is. Rokers die minderen stellen namelijk vaak hun stoppoging uit. Echter kan het minderen voor sommige mensen wel helpen om definitief te stoppen met roken.…

Lees verder

Is roken minder slecht als je sport?

Sporters die roken zijn er zich vaak terecht van bewust dat roken slecht is. Ze denken echter dat ze juist door veel te sporten de nadelige effecten van roken ongedaan kunnen maken. En die gedachte klopt niet. Of je nou veel sport of weinig, roken is net zo schadelijk! In onze blog leggen wij het aan je uit. De gedachtegang De meest gebruikelijke gedachtegang is dat sporten het lichaam reinigt. Hoe meer inspanning, des te minder last van nicotine, teer en koolmonoxide. Net zoals je vet verbrandt door hard te lopen, kan je denken dat je ook de stoffen die je inademt met roken weer kunt ‘verbranden’ door veel te bewegen en veel in- en uit te ademen. Het klopt…

Lees verder
roken en sport

Ontwenningsverschijnselen: antwoord op al je vragen!

Je kan last krijgen van ontwenningsverschijnselen* als je stopt met roken. Dit is vaak een groot obstakel voor een roker. Welke ontwenningsverschijnselen zijn er? Heeft iedereen hier last van? En hoe kan je er mee omgaan? In onze blog lees je antwoord op al je vragen over ontwenningsverschijnselen. *Ontwenningsverschijnselen worden ook wel afkickverschijnselen genoemd. Welke ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met roken? Het stoppen met roken houdt voor veel mensen in dat ze te maken krijgen met ontwenningsverschijnselen. Dit geldt zeker niet voor iedereen. De ontwenningsverschijnselen kunnen per persoon sterk verschillen. Mogelijke afkickverschijnselen bij het stoppen met roken zijn: Gevoel van onrust Chagrijnig en snel geïrriteerd Gespannen Somber Misselijkheid Meer eetlust Geen concentratie Slecht slapen Hoofdpijn Hoesten Koude rillingen Trillen Heb…

Lees verder
Blog - Ontwenningsverschijnselen Stichting Stop Bewust

Feestdagen en goede voornemens: stoppen met roken

Het einde van het jaar is weer in zicht en dit betekent veel feestdagen én goede voornemens. Nu vraag je jezelf misschien af: hoe ga ik dit aanpakken? In onze blog geven wij je tips om 2019 goed af te sluiten en voorbereid 2020 in te gaan. Stoppen met roken in 2019? Zo houd je vol tijdens de feestdagen. Heb je veel feestjes of borrels gepland in het oude jaar? Dan zou je een stopdatum kunnen kiezen die pas na de feestdagen is. Wil je toch nog stoppen in het jaar 2019? Super knap! Dan hebben we hier wat tips voor je op een rijtje gezet: Vermijd tijdens feestjes en borrels mensen die roken. Onderschat niet dat het verband tussen…

Lees verder
Feestdagen & goede voornemens - Stichting Stop Bewust

Vijf ‘redenen’ om te blijven roken

Iedere roker heeft zo zijn argumenten om te blijven roken.Op deze manier proberen rokers vaak hun eigen rookgedrag goed te praten. Al die argumenten zijn echter feitelijk onwaar. In onze blog leggen we aan je uit waarom dit zo is. Ieder mens heeft overtuigingen over zijn eigen gedrag. Die overtuigingen ondersteunen vaak het huidige (rook)gedrag en voorkomen verandering. Dat soort overtuigingen worden ook wel belemmerende overtuigingen genoemd. Laten we eens kijken welke redenen rokers het meest aanvoeren en waarom ze niet kloppen. 1. Roken geeft me een rustmoment. Dit klinkt aannemelijk, maar is het ook waar? De roker voelt zich op enig moment gespannen of rusteloos, neemt een sigaretje en het voelt ineens een stuk beter. Maar is het echt…

Lees verder
vijf-redenen-om-te-blijven-roken

Stoppen met roken en volhouden op lange termijn

Super goed! Je bent gestopt met roken. Waarom zou je nu niet volhouden op de lange termijn? Het moeilijkste heb je namelijk al gehad! Wij geven je tips en informatie om vol te houden op de lange termijn. Volhouden Tip 1: Maak gebruik van begeleiding Maak je nog geen gebruik van begeleiding? Dan is het zeker de moeite waard dit te overwegen. De kans op definitief stoppen met roken wordt vergroot wanneer je gebruik maakt van professionele begeleiding. Stichting Stop Bewust kan je informatie en advies geven over passende begeleiding. Meer begeleiding bij het stoppen met roken? Volhouden Tip 2: Bekijk alle stoppen met roken tips Op onze pagina alles over stoppen met roken in oktober vind je alle tips om…

Lees verder
Volhouden blog - Stichting Stop Bewust

Roken, aankomen en weer afvallen

Veel rokers die willen stoppen met roken zijn bang veel zwaarder te worden. Het kan hen er zelfs van weerhouden een stoppoging te ondernemen. Sommige ex-rokers die na verloop van tijd vinden dat ze te dik zijn geworden, gaan weer roken om af te vallen. Dit is echter een zeer heftig vermageringsmiddel met veel negatieve bijwerkingen. Roken is echter een zeer heftig middel om te gebruiken bij het afvallen met veel negatieve bijwerkingen. Wat zijn nou de oorzaken van het aankomen na het stoppen met roken? En hoe kun je gewichtstoename beperken? Je leest het in onze blog. Zowel niet stoppen uit vrees om aan te komen als weer beginnen met roken omdat je bent aangekomen is jammer. Voorkom dat…

Lees verder
roken, aankomen en weer afvallen

Roken, een vreemde verslaving

De meerderheid weet dat roken een (vreemde) verslaving is. Maar wat betekent ‘verslaving’ eigenlijk? En wat is het resultaat van de rookverslaving? Antwoorden op deze vragen lees je terug in onze blog. Letterlijk betekent ‘verslaving’: “tot slaaf gemaakt”. We zeggen ook wel dat iemand slaaf van zijn eigen gewoonte is geworden. Een belangrijk kenmerk van slaaf zijn, is dat je niets te vertellen hebt. En dat is inderdaad wat veel rokers voelen als ze een aantal jaren gerookt hebben: je bent de controle verloren, je hebt niets meer in te brengen! In wetenschappelijke zin zijn er wat preciezere kenmerken te noemen bij een (tabaks)verslaving. Deze worden in het psychologie beschreven als “tabaksverslaving” of “nicotine-afhankelijkheid”. Hieronder noemen we de belangrijkste kenmerken…

Lees verder
blog - roken, een vreemde verslaving

“Zondag met Lubach” viraal met tabakslobby en sjoemelsigaret

Zondag 10 november kwam het onderwerp tabaksindustrie bij Zondag met Lubach aan bod. Met #saveRickBrandsteder wil hij de EU overtuigen een nieuwe sigarettentest (CI) te legaliseren. Deze methode mag in Europa namelijk niet worden gebruikt. De oproep via zijn programma lijkt aan te slaan. In het programma kwam de zogenaamde ‘sjoemelsigaret’ aan bod. Dit is een sigaret met gaatjes in het filter. Bij de huidige sigarettentest (de ISO-test) kan de sigaret niet goed getest worden op hoeveelheid teer en nicotine. #saveRickBrandsteder Waarom de hashtag #saveRickBrandsteder? Lubach geeft op zijn manier natuurlijk een grappige draai aan het onderwerp. De RTL-presentator Rick Brandsteder deed namelijk mee aan Stoptober. Echter is het hem niet gelukt om definitief te stoppen met roken. Om Rick…

Lees verder
zondag-met-lubach-tabaksindustrie