Medicijnen als hulpmiddel? Dit moet je weten!

70 tot 80% van de rokers in Nederland wil graag stoppen met roken. Echter stopt slechts 5% van deze rokers op eigen kracht. Er zijn verschillende hulpmiddelen om te stoppen met roken. Kies je voor medicijnen als hulpmiddel? Dan zijn er een aantal zaken die je moet weten. Wist je bijvoorbeeld dat je met medicijnen 3 à 4 keer meer kans hebt om succesvol te stoppen met roken dan zonder hulpmiddel? Dit en andere weetjes lees je in dit artikel.   Nortriptyline (merknaam Nortrilen ©) Wat is Nortriptyline? Nortriptyline (met de werkzame stof Nortrilen) is oorspronkelijk een medicijn dat symptomen van depressie tegengaat. Het medicijn is al vanaf 1963 op de markt. Nortriptyline is niet officieel geregistreerd als hulpmiddel bij…

Lees verder
Medicijnen-als-hulpmiddel-informatie

Stoppen met roken voorbereidingstips

Stoppen met roken vergt een goede motivatie en veel doorzettingsvermogen. Nicotine is namelijk een erg verslavende stof. De eerste dagen gaan meestal goed maar daarna vallen rokers vaak terug in hun oude gewoontes. Slechts ongeveer 5% van de stoppogingen is succesvol op eigen kracht. Een goede voorbereiding is daarom het halve werk! Met de zeven voorbereidingstips van Stichting Stop Bewust kan jij jezelf goed voorbereiden op het stoppen met roken. Toch graag meer informatie? Vul dan ons contactformulier in voor meer gratis advies.

Lees verder
Voorbereidingstips bij stoppen met roken

Vakantie en stoppen met roken

Voor veel mensen breekt de vakantieperiode weer aan. Voor sommigen een mooi moment om te stoppen met roken. Voor anderen een moeilijk moment om een stoppoging juist vol te houden. Stoppen met roken en vakantie gaan dus vaak hand in hand. In onze blog lees je alles over het stoppen met roken tijdens de vakantie, maar ook hoe je het stoppen met roken kunt volhouden tijdens deze periode. Wil je stoppen met roken tijdens vakantie? Een stoppoging doen tijdens de vakantieperiode heeft zowel voordelen als nadelen. Wij hebben deze hieronder voor je verzameld. Voordelen stoppen met roken tijdens vakantie Je hebt een ander dagpatroon dan de rest van het jaar. Hierdoor kan het gemakkelijker zijn om te stoppen met roken.…

Lees verder
op vakantie kan je heel goed sotppen met roken

Succesvol stoppen met roken door jezelf te zien als niet-roker

Wie succesvol wil stoppen met roken, moet zichzelf zien als niet-roker. Dit ontdekte psycholoog Eline Meijer. Zij kwam er ook achter dat gestopte rokers die daarin niet slagen een grotere kans hebben op een terugval. Dat komt vaker voor bij rokers met een lagere sociaaleconomische achtergrond. Dit meldt Universiteit Leiden. “Mensen gedragen zich het liefst op een manier die past bij hun identiteit”, zegt Meijer. “Voor sommige rokers is het roken een belangrijk deel van wie ze zijn. Roken past echt bij hoe ze zichzelf zien. Anderen zien zichzelf juist als niet-roker. Rokers die zichzelf kunnen zien als niet-roker, zullen meer geneigd zijn om te stoppen. Die nieuwe identiteit als niet-roker is eigenlijk een ‘toekomstige zelf’. We weten dat een…

Lees verder
Succesvol stoppen met roken

Roken, een vreemde verslaving

Wat betekent ‘verslaving’ eigenlijk? Letterlijk betekent het: “tot slaaf gemaakt”. We zeggen ook wel dat iemand slaaf van zijn eigen gewoonte is geworden. Een belangrijk kenmerk van slaaf zijn is dat je niets te vertellen hebt. En dat is inderdaad wat veel rokers voelen als ze een aantal jaren gerookt hebben: je hebt de controle verloren, je hebt niets meer in te brengen! In wetenschappelijke zin zijn er wat preciezere kenmerken te noemen bij (tabaks)verslaving. Deze worden in het psychiatrisch handboek DSM-V beschreven onder de noemer tabaksverslaving of nicotine-afhankelijkheid (in het Engels “tobacco use disorder”) We noemen de belangrijkste: Er bestaat een sterke hunkering (craving) naar roken zodra er gestopt wordt Tolerantie: in de loop van de tijd heb je…

Lees verder
blog - roken, een vreemde verslaving

Stoptober

Samen 28 dagen niet roken. Een goed idee? Ieder mens is anders, iedere roker is anders , en ook elke stoppoging is anders. En natuurlijk is het geweldig als je met volle overtuiging kan zeggen: “En nu is het genoeg. Ik stop met roken. Ik steek nooit meer een sigaret op.” Overtuiging en zelfverzekerdheid kan zeker helpen bij het stoppen met roken. Naast de wens en het belang om te stoppen is voor een succesvolle stoppoging het vertrouwen in eigen kunnen haast een voorwaarde. En al is de wens om te stoppen bijna bij iedere roker aanwezig, vaak is er de twijfel of het wel gaat lukken. “Nooit meer roken” klinkt wel erg bedreigend en eng. 28 Dagen niet-roken is…

Lees verder
stoppen met roken stiching stop bewust

E-sigaret mogelijk schadelijker dan gedacht

Het roken van e-sigaretten zou meer schade aan het lichaam toebrengen dan aanvankelijk werd aangenomen. Uit nieuw onderzoek blijkt dat de dampen die vrijkomen bij het roken van de sigaretten mogelijk belangrijke immuuncellen beschadigen. Voorgaande studies over de effecten van e-roken concentreerden zich vooral op de chemische samenstelling van de e-sigaretten. Voor het onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Thorax, hebben de onderzoekers longweefselmonsters afgenomen van acht personen die niet roken. De invloed van e-sigaretten op dit gezonde weefsel is bekeken door het “e-roken” middels een mechanisme na te bootsen. Hierbij ontdekten de onderzoekers dat de dampen die vrijkomen bij het roken van de e-sigaretten ontstekingen teweegbrengen en ook de activiteit van de alveolaire macrofagen doen verminderen. Dit zijn cellen die potentieel…

Lees verder
stoppen met roken e-roken

Oproep om te stoppen met tabaksinvesteringen wordt gelanceerd bij VN

Eind september zal de Tobacco Free Finance Pledge worden gelanceerd in het gebouw van de Verenigde Naties. De Pledge is een oproep aan banken en investeringsmaatschappijen om te stoppen met tabaksbeleggingen om zo de tabaksepidemie tegen te gaan. De oproep hanteert vier hoofdprincipes. “Het adresseren van de financiering van tabaksbedrijven (zowel wat betreft leningen, verzekeringen en investeringen) is essentieel om doelgerichte wereldwijde antirookmaatregelen te kunnen nemen,” staat op de website van de Tobacco Free Pledge. “De financiële sector kan een positieve rol spelen in het aanspreken van prioriteiten in mondiale gezondheidsdoelen, zoals de aanpak van de tabaksepidemie.” Op 25 en 26 september zal deze belofte officieel gelanceerd worden tijdens de Assembly Week van de Verenigde Naties in New York City. De Australische en Franse overheden zullen…

Lees verder
tabak

Stoppen met Roken, Terugval en Emotie

Zeventig tot tachtig procent van de rokers zouden wel willen stoppen met roken, elk jaar zijn er zo’n miljoen stoppogingen.Toch daalt het aantal rokers maar langzaam. Hoe komt dat? Stoppen met roken is moeilijk en veel stoppenpogingen mislukken. Veel stoppogingen mislukken in de eerste twee á drie weken als de ontwenningsverschijnselen en zin in roken heftig zijn, veroorzaakt door de lichamelijke verslaving. Een andere reden is terugval bij sterke, negatieve emoties zoals verdriet, boosheid, stress of eenzaamheid. Dat kan  soms al gebeuren na een paar dagen, maar het kan ook na een week, na een maand of zelfs na een jaar. Dit kan gebeuren in de eerste weken van de stoppoging maar ook later, soms wel maanden later, of na…

Lees verder
stoppen met roken emotie

Waar zijn de grenswaarden voor teer, nicotine en koolmonoxide op gebaseerd?

Nu een groot aantal personen en rechtspersonen in een bestuursrechtelijke procedure eist dat de overheid maatregelen neemt tegen alle sigaretten die de wettelijke grenswaarden voor teer, nicotine en koolmonoxide overschrijden, rijst de vraag: Waar komen die wettelijke grenswaarden eigenlijk vandaan? Het antwoord is niet eenvoudig te geven. Gisteren dienden een groot aantal (rechts)personen een handhavingsverzoek in bij de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) om af te dwingen dat tabaksproducten die de wettelijke grenswaarden voor teer, nicotine en koolmonoxide overschrijden uit de winkels verdwijnen. De indieners zien deze stap als noodzakelijk, omdat zij van de overheid verwachten dat deze de gezondheid van de burger beschermt. TNCO-waarden Sinds 2004 mogen sigaretten die in Nederland en alle anderen EU-lidstaten worden verkocht per sigaret maximaal 10 mg teer…

Lees verder