Blogs

Smoesjes stoppen met roken

Het gebruik van smoesjes om niet te stoppen met roken

Als je een verstokte roker vraagt: “Waarom stop je niet met roken? Het is ongezond!”, dan zal je soms smoesjes te horen krijgen. Mensen gebruiken vaker smoesjes, zo ook rokers....
Hoe verslavend is de e-sigaret?

De e-sigaret: hoe verslavend is het?

De e-sigaret wordt soms gebruikt als vervanger voor de gewone sigaret of als hulpmiddel bij het stoppen met roken. Echter is er nog weinig bekend over de gevolgen van dampen....
Blog - Ontwenningsverschijnselen Stichting Stop Bewust

Ontwenningsverschijnselen: antwoord op al je vragen!

Je kan last krijgen van ontwenningsverschijnselen* als je stopt met roken. Dit is vaak een groot obstakel voor een roker. Welke ontwenningsverschijnselen zijn er? Heeft iedereen hier last van? En...
Roken, een vreemde verslaving

Roken, een vreemde verslaving

De meerderheid weet dat roken een (vreemde) verslaving is. Maar wat betekent ‘verslaving’ eigenlijk? En wat is het resultaat van de rookverslaving? Antwoorden op deze vragen lees je terug in...
Terugval stoppen met roken

Wat is een terugval en hoe voorkom je dit tijdens het stoppen met roken?

Je hebt weken, maanden of misschien wel een jaar niet gerookt en dan plots sta of zit je met een sigaret in je hand. Je rookt. En voor je het...
Stress, roken en terugval

Stress, roken en terugval

Voor veel rokers neemt de behoefte om te roken toe in periodes van veel spanning of stress. Zelfs bij mensen die gestopt zijn met roken, kan de zucht om te...
Hoe ga je om met een craving?

Wat is craving en hoe ga je ermee om?

Het hunkeren staat in de Engelse taal bekend als ‘craving’. Menig stopper herkent het: het intense verlangen naar een sigaret. Wanneer je deze trek hebt, is er sprake van craving....
Overtuiging bij het stoppen met roken

Waarom is overtuiging belangrijk voor jouw stoppoging?

Wanneer je denkt dat stoppen met roken je niet zal gaan lukken, dan krijg je waarschijnlijk gelijk. Heb je wel het vertrouwen in het slagen van jouw stoppoging, dan krijg...
Waarom is het zo lastig om van een tabaksverslaving af te komen?

Waarom het zo moeilijk is om van je tabaksverslaving af te komen

Het is algemeen bekend dat het niet gemakkelijk is om van een tabaksverslaving af te komen. Je weet dat roken slecht is, je hebt een slecht gevoel gekregen over het...
Verslaving als aangeleerd gedrag

Verslaving als aangeleerd gedrag

In de psychologie gaat men ervan uit dat veel gedrag is aangeleerd. Ook verslavingsgedrag kan gezien worden als aangeleerd gedrag. Er bestaan twee soorten leren. Klassieke conditionering, ofwel reflexmatig leren,...