Voorbereidingstips bij stoppen met roken

Stoppen met roken voorbereidingstips

Stoppen met roken vergt een goede motivatie en veel doorzettingsvermogen. Nicotine is namelijk een erg verslavende stof. De eerste dagen gaan meestal goed maar daarna vallen rokers vaak terug in hun oude gewoontes. Slechts ongeveer 5% van de stoppogingen is succesvol op eigen kracht. Een goede voorbereiding is daarom het halve werk! Met de zeven voorbereidingstips van Stichting Stop Bewust kan jij jezelf goed voorbereiden op het stoppen met roken. Toch graag meer informatie? Vul dan ons contactformulier in voor meer gratis advies.

overzicht voorbereidingstips bij stoppen met roken
Stoppen met roken voorbereidingstips:          1. Stel de balans op; 2. Leef naar de stopdatum toe; 3. Minderen; 4. Kies begeleiding en een hulpmiddel; 5. Bereid je voor op moeilijke momenten; 6. Pas op met alcohol en koffie; 7. Maak afspraken met rokers