Stoppen met roken volhouden op de lange termijn
Super goed! Je bent gestopt met roken. Waarom zou je nu niet volhouden op de lange termijn? Het moeilijkste heb je namelijk al gehad! Wij geven je tips en informatie om vol te houden op de…
Blogs
In onze blogs vind je alle informatie over de effecten van (stoppen met) roken en de mogelijke stopmethodes en hulpmiddelen.
Stoppen met roken, voorkom gewichtstoename
Veel rokers die willen stoppen met roken zijn bang voor gewichtstoename. Hierdoor beginnen ze soms niet aan een stoppoging. Daarnaast zijn er ook stoppers die weer beginnen met roken om af te vallen. Dit is natuurlijk…
Stress, roken en terugval
Voor veel rokers neemt de behoefte om te roken toe in periodes van veel spanning of stress. Zelfs bij mensen die gestopt zijn met roken, kan de zucht om te roken weer sterk toenemen. Stress is…
Stoppen met roken, terugval en emotie
Het last hebben van ontwenningsverschijnselen of een groot verlangen naar een sigaret kunnen redenen zijn waarom een stoppoging mislukt. Een andere, veelvoorkomende oorzaak van een terugval zijn sterke, negatieve emoties zoals verdriet, boosheid, stress of eenzaamheid.…
Stoppen met roken in je vakantie: een goed idee of niet?
Voor veel mensen breekt de vakantieperiode weer aan. Hoewel deze er door de huidige situatie rondom het coronavirus misschien anders uitziet, is de zomervakantie voor veel mensen een mooi moment om te stoppen met roken. Het…
5 adviezen om succesvol te stoppen met roken
Als je gaat stoppen met roken ben je op zoek naar de gouden tip. Een advies dat het stoppen écht makkelijk maakt en 100% succes geeft op het definitief stoppen met roken. Helaas bestaat deze gouden…
Roken en slapen: hoe gaat dit nadat je bent gestopt met roken?
Nicotine heeft invloed op de nachtrust en het slaappatroon. Uit onderzoek blijkt namelijk dat rokers vaak minder goed zijn uitgerust na de nachtrust dan niet-rokers. Veel mensen die roken slapen ook minder diep. Toch is slaap…
Je comfortabel leren voelen zonder sigaret
Rokers willen hun sigaretten graag dicht bij zich in de buurt hebben. Op de eettafel, in de handtas; als het maar niet te ver weg is. Het veilige en comfortabele gevoel dat je er altijd over…
Kijk eens naar de lange termijn gevolgen van stoppen met roken
Wie verslaafd is aan roken maar wel wil stoppen, heeft de neiging om vooral te denken aan de korte termijn gevolgen. Het is interessanter om je blik te verruimen en vooral naar de verdere toekomst te…
De waarde van een stoppen met roken tip – boek van Robert West
In zijn onlangs vertaalde boek schrijft Robert West, de grootste expert ter wereld op het gebied van stoppen met roken, in de inleiding: “De waarheid is dat er geen enkele methode, panacee of wondermiddeltje bestaat dat…
