Blogs

Zomer aan het strand

Rookvrij de zomer in

Je kent het wel: goed weer, barbecueën en gezelligheid met vrienden. De zomer is weer begonnen en dat is voor velen een periode om te ontspannen. Toch kan dit seizoen...
Roken met kopje koffie

Rokerstypen: wat voor roker ben jij?

Iedere roker is anders. Daarom is er geen ideale stopmethode, maar wel een methode die het best bij jou past. Hoe kom je er nou achter welke dat is? Jezelf...
Verveling tijdens het stoppen met roken

Hoe ga je om met verveling tijdens het stoppen met roken?

Sommige rokers steken wel eens een sigaret op uit verveling. Dit is naast stress, verdriet of frustratie een gevoel dat het verlangen naar een sigaret kan aanwakkeren. Hoe ga je...
Stoppen met roken fases

Stoppen met roken in fases

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Het is een proces dat bestaat uit verschillende fases. Hoewel een stoppoging voor iedereen anders is, gaan de meeste stoppers vijf fases door. In...
1 week gestopt met roken

1 week gestopt met roken? Zo blijf je gestopt!

Yes, je bent al 1 week gestopt met roken! Je mag trots zijn op het feit dat je al een week geen sigaretten hebt aangeraakt. De eerste week wordt door...
Afleiding stoppen met roken

65 dingen die je kan doen als afleiding om niet te roken

Als tip voor het omgaan met een moeilijk moment zeggen wij  vaak ‘zoek afleiding’. Dit kan soms echter moeilijk zijn, want wat doe je dan? Verleidingen, nicotine-ontwenning en gewoonte kunnen...
Manieren om jezelf te belonen voor het stoppen met roken

Jezelf belonen na het stoppen met roken: 17 manieren

Yes, je bent gestopt! Je houdt het al een paar dagen, weken of maanden vol. Daar mag je zeker trots op zijn! Hoe kan je jezelf op een gezonde manier...
Smoesjes stoppen met roken

Het gebruik van smoesjes om niet te stoppen met roken

Als je een verstokte roker vraagt: “Waarom stop je niet met roken? Het is ongezond!”, dan zal je soms smoesjes te horen krijgen. Mensen gebruiken vaker smoesjes, zo ook rokers....
Afkickverschijnselen stoppen met roken

Afkickverschijnselen stoppen met roken: hoe ga je ermee om?

Wanneer je stopt met roken kan je in de eerste dagen en weken last krijgen van afkickverschijnselen. Dit zijn vervelende kwaaltjes die het volhouden van het stoppen met roken lastig...
De beste stoptips stoppen met roken

Wat zijn de beste stoppen met roken tips?

De goedbedoelde adviezen vliegen je om de oren, maar wat zijn nou de beste stoppen met roken tips? Waarmee maak je jouw stoppoging succesvol? We hebben tien tips voor je...