Blogs

Zomer aan het strand

Rookvrij de zomer in

Je kent het wel: goed weer, barbecueën en gezelligheid met vrienden. De zomer is weer begonnen en dat is voor velen een periode om te ontspannen. Toch kan dit seizoen...
Volhouden na Stoptober

Ook na Stoptober rookvrij: volhouden doe je zo!

Yes, Stoptober zit erop. 28 dagen rookvrij: check! De lastigste periode is achter de rug, nu is het een kwestie van volhouden. Dit is echter niet altijd makkelijk. In deze...
Stoppen met roken fases

Stoppen met roken in fases

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Het is een proces dat bestaat uit verschillende fases. Hoewel een stoppoging voor iedereen anders is, gaan de meeste stoppers vijf fases door. In...
Afleiding stoppen met roken

65 dingen die je kan doen als afleiding om niet te roken

Als tip voor het omgaan met een moeilijk moment zeggen wij  vaak ‘zoek afleiding’. Dit kan soms echter moeilijk zijn, want wat doe je dan? Verleidingen, nicotine-ontwenning en gewoonte kunnen...
Afkickverschijnselen stoppen met roken

Afkickverschijnselen stoppen met roken: hoe ga je ermee om?

Wanneer je stopt met roken kan je in de eerste dagen en weken last krijgen van afkickverschijnselen. Dit zijn vervelende kwaaltjes die het volhouden van het stoppen met roken lastig...
Feestdagen en goede voornemens

Feestdagen en goede voornemens: stoppen met roken

Het einde van het jaar is weer in zicht en dit betekent feestdagen én goede voornemens. Misschien wil jij wel graag stoppen met roken in het nieuwe jaar, of ben...
Stoppen met roken tijdens corona

Corona en roken: stoppen en gestopt blijven

Door het coronavirus en de bijhorende maatregelen ervaren meer mensen stress en angst. Voor veel stoppers is het door corona lastiger om het stoppen vol te houden of om een...
Stoppen met roken lukt niet: informatie en tips voor een succesvolle stoppoging

Stoppen met roken lukt niet, wat nu?

Je hebt al talloze stoppogingen achter de rug en verschillende hulpmiddelen geprobeerd, maar toch lukt het stoppen met roken nog niet. Gaat het bij jou dan nooit lukken, zit je...
Gestopt blijven tijdens carnaval

Stoppen met roken volhouden tijdens carnaval

Dit weekend is het weer tijd voor carnaval! Voor veel mensen één groot feest, een weekend waar door sommigen al lang naar uitgekeken wordt. Bij de gezelligheid past voor veel...
moeilijk moment tijdens het stoppen met roken

Hoe ga je om met moeilijke momenten tijdens het stoppen?

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Gewoonte, hunkering en nicotine-ontwenning kunnen het volhouden lastig maken. Misschien heb je soms nog last van een moeilijk moment tijdens het stoppen met roken....